抽筋的应对方法
对于出现抽筋妊娠反应的孕妈妈,可以多补充钙质,可有效缓解抽筋,晚上睡觉时,最好用一个枕头将双脚垫高,这样也让自己睡得罗舒服,在平时,还应多些散步或爬楼梯,可以令双脚血液得到更好循环,减少抽筋现象。
浮肿的应对方法
很多孕妈妈都会出现足部浮肿的妊娠反应,对于这种妊娠反应,孕妈妈在日常生活中应尽量少吃盐,减少盐份的摄入,但也要补充水份,还应尽量不要站得太久和坐得太久,因为久站和久坐都会令血液得不到循环,应经常把脚抬高活动一下。
(图片ID:44862974,怎样减轻妊娠反应)