一般来说，当孕妇的子宫到达一定的程度，静脉回流不好时，就会出现下肢水肿现象。下面小编带大家一起来看看此时孕妇水肿该怎么办。
孕期水肿的分类：
1、显性水肿
显性水肿一般为皮肤紧亮，肌肤弹性降低，由踝部开始，逐步发展到小腿、大腿甚至腹部，只要用手指按压就会呈凹陷。
2、隐性水肿
隐性水肿多在妊娠晚期出现，一般身体无明显水肿，但体重会增长得很快，甚至每周超过0.5kg，若出现这种情况，孕妇需要高度重视，避免影响母儿健康。
（图片ID：31402429，孕期水肿怎么办）
孕期水肿怎么办
1、保证睡眠质量
孕妇在孕期一定要保证充足的睡眠，切勿过于紧张和劳累。最好养成在餐后半个小时午休，每天睡够9-10个小时，可有利于缓解孕期水肿。
2、不要久站、坐
每位孕妇在孕期都会经历或轻或重的浮肿。如果孕妇在长时间下站立或持续同一姿势不变的话，就会很容易引起浮肿或者加重水肿。故孕妇平时要适当走动，常常伸展腿部，休息时尽量平躺或左侧卧。
3、穿着舒适的鞋子和袜子
孕妇如果长期穿过紧的袜子，就会很容易导致血液回流，导致水肿。此时建议孕妇穿那种可以预防或治疗水肿的弹性袜，并且最好在早晨醒来离开床之前穿好。
4、进食足量的蛋白质
贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。故孕妇一定要每天都保证摄入富含优质蛋白质的动物类食物和豆类食物。若是贫血的孕妇，还要每周注意进食2-3次的动物肝脏以补充铁。
5、适量喝水
通常孕妇在孕期出现下肢水肿，多半是因为子宫受到压迫或者是身体摄取了太多盐份，导致体内的水份滞留所造成的。故孕妇平时要坚持适量喝水。
看完这篇文章，孕妈妈们即使遇到了水肿也不要过于担心哦，注意保持一个良好的心态就可以了。
