孕前3个月的注意事项有哪些(2)

3、注意营养均衡

准妈妈在怀孕初期，必须要多关注营养均衡，因为此时营养不充足的话，就会容易导致小产，当然这只是个例，在正常的用餐下，建议准妈妈多吃些蔬菜，保持营养均衡。

4、劳逸适当

不得不说，准妈妈在怀孕初期是很辛苦难受的，因为妊娠反映大，所以经常会出现呕吐、没胃口、乏力等，日常多休息最好，但也要注重劳逸结合。

5、定时如厕

为预防便秘，准妈妈最好每日都养成定时如厕的习惯，建议在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水，以保持规律的如厕。

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